锚点111
夜里躺在床上，是不是总翻来覆去想着那些还没解决的事儿？其实啊，得学会接受生活中的不确定性。它可不是什么问题，没必要非得去解决。只有学会与生活的这种混乱状态共处，我们才能睡个安稳觉。
你有没有过半夜突然醒来，脑子就像停不下来的机器，不停地琢磨那些还没搞定的事情？白天的时候，我们也会胡思乱想，但到了该睡觉的时候，这种念头就特别烦人。那些我们已经反复想过上百遍的事儿，也许早就有了计划或者自己觉得已经理解了，可在现实中，事情却还没有最终定下来。这种悬而未决的感觉，就好像有只调皮的猫，一直在你心头挠啊挠。
为啥明明知道这样，我们还非要钻牛角尖呢？说白了，就是我们忍受不了不确定性，讨厌一切乱糟糟、没有个明确结果的东西。那种不舒服的感觉就像个陌生的客人，我们不知道该怎么和它相处，总想着把生活弄得像系了个漂亮的蝴蝶结一样，干干净净、明明白白。可遗憾的是，生活从来都不是这样。它总是充满了模糊、未完成、别扭和凌乱，总有事情还在发展的过程中，还没完全成型。感觉到不舒服，恰恰说明我们还活着呢。哪天要是一切都变得清晰整齐、舒舒服服的，我可得说个不太好的消息：那时候说不定我们都不在了。生活的魅力和让人糟心的地方，舒服与不舒服，就像双面胶一样，永远缺一不可。
所以啊，我们的任务不是把所有事情都安排得井井有条，而是要学会接受生活中有的事情已经按部就班，有的事情才刚刚开始变得一团糟，还有的事情在经历混乱之后又重新回到正轨。奇怪的是，尽管现实一次次证明了这一点，我们还是会幻想只要把眼前的麻烦解决了，让一切回到正常的轨道，就能从此高枕无忧。可生活哪有那么简单，它对谁都不偏袒。一件事情刚理顺，另一件事情又冒出来了，新的不确定和不舒服又跟着来了。只要你还活着，麻烦事儿就没完没了。
半夜醒来睡不着，又开始回想那些烦心事的时候，不妨提醒一下自己：这儿没啥需要去修补的。不舒服可不代表生活就坏了，也不用绞尽脑汁去解决。事情之所以没个准儿，是因为它还在发展，还没到结束的时候，也不可能一下子就变成别的样子。这个过程急不得，夜里翻来覆去想也没办法推动事情前进半步。乱糟糟就是生活的常态，哪怕感觉不舒服，那也只是生命在按照它自己的节奏跳舞。我们夜里要做的功课，不是去解开这些乱麻，而是试着和生活中的这种不适和平共处，接受那些一直存在的“不完美”。没解决的事儿、还在进行中的事儿、乱七八糟的状态、不舒服的感觉、未知数……欢迎来体验现实的真实模样。
与其在床上翻来覆去，不如想想白天遇到的有趣事儿，比如街角那只笨笨的小狗追着自己的尾巴转圈。生活就像那只小狗，总会有意外，也总会有让人发笑的地方。接受生活本来的样子，说不定能让夜晚多几分平静，少一些纠结。睡不着的时候，就轻声对自己说：“没事儿的，就这么着吧。”然后闭上眼睛，把那些杂乱的事儿交给梦境去处理。
本文译自 Psychology Today，由 BALI 编辑发布。
